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はじめてのマインドフルネス瞑想
東急スポーツオアシスのオンライントレーニングアプリweltag(ウェルタッグ)でも活躍されている、
門廻(せど)慎一トレーナーによるzoomウェビナーを参加費無料で開催します。
 
―このような方におすすめ―
・ 日常生活が忙しく、心に余裕(間)が持てない方
・ 不安や心配事が多く、過度な緊張があり、よく眠れない方 
・ 自分を責めてしまったり、周りの人に優しくできない方 など
 
こちらのウェビナーでは、昨今話題の「マインドフルネス瞑想」について歴史的背景や具体的な実践方法、瞑想の効果などを丁寧にご案内します。セミナー当日は、リラックスした服装で、安定した椅子に坐るか、もしくは、床であぐらができるご準備をお願い致します。
参加者の顔や声は主催者にも他の参加者にも共有されませんので、安心してご参加ください。

Jul 25, 2022 11:00 AM in Osaka, Sapporo, Tokyo

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